Здоровье.

Published on :

В наши дни здоровье человеческого организма приобретает огромный смысл. Современная медицина всеми силами старается уберечь людей от различных болезней и преждевременного старения. Здоровьем человека можно назвать качество его жизни, которое характеризуется приспособлением к среде обитания, адекватностью психического развития, способности к деторождению, нормальной работой органов и систем, отсутствием нарушений структуры физического, […]

Беговые дорожки для дома.

Published on :

«Движение – это жизнь» – эта народная мудрость, с которой согласно абсолютно всё человечество, в том числе и современные медики. К сожалению, современный стиль жизни часто оставляет нас без движения, заставляя длительное время сидеть у экрана компьютера. А затем спустя 10-15 лет такой жизни мы будем удивляться тому, что у […]

10 упражнений для тренировки груди

Published on :

Процесс развитие спортивной женской фигуры будет не полным без тренировки груди. В этой статье мы поговорим о том, почему девушкам не стоит избегать упражнений направленных на развитие грудных мышц. Когда большинство женщин во время первого занятия в тренажёрном зале рассказывают своему тренеру о том, какую фигуру они хотят иметь, в […]

20 лучших упражнений для пресса, убираем живот и качаем кубики.

Published on :

Набор из 6 или 8 отлично проработанных кубиков пресса на животе – это мечта большинства мужчин. Но большинство представителей сильного пола не знают, как добиться своей мечты и как правильно накачать сексуальные мышцы пресса. Ниже мы рассмотрим 20 самых эффективных упражнений на мышцы пресса для мужчин, которые можно выполнять, как […]

8 простых упражнений для рук для женщин, которые сделают ваши руки сексуальными.

Published on :

Сегодня мы рассмотрим крайне эффективную тренировку, в которой мы будем использовать гантели и вес собственного тела. Представленный ниже набор из 8 упражнений поможет женщинам быстро развить сильные и сексуальные руки. Для выполнения данного комплекса упражнений вам практически не понадобится оборудование. А это значит, что вы сможете выполнять их в домашних […]

Жир и тело.

Published on :

Всю жировую массу принято делить на три слоя. Эти слои отличаются друг от друга локализацией и особенностями обмена. ПЕРВЫЙ слой — самый поверхностный. Этот слой находится между кожей и оболочкой мышцы ( подкожная жировая клетчатка). Гармония очертаний и пропорций фигуры зависит от его состояния. Он расположен на всех участках тела, […]

Стройность — с пользой для всего организма.

Published on :

Проблема лишнего веса, как все мы знаем приносит не только эстетическое неудовольствие собой, но и провоцирует массу заболеваний. Ведь организм несет серьезные энергетические затраты чтобы нормализовать свою работу. Срабатывает поэтапный сбой органов. Что в свою очередь грозит всевозможными заболеваниями. Связано это в первую очередь с тем, что в организме в […]

Омоложения кожи в домашних условиях.

Published on :

К каким только средствам мы женщины не прибегаем в борьбе с морщинами: уколы, операции и сложные косметические процедуры. А ведь решить проблему с морщинами можно гораздо проще и в домашних условиях. С чего же начать омоложение кожи и когда нужно начинать это делать? Для начала давайте разберемся в механизме старения […]

Здоровое питание.

Published on :

Физическая активность, низкокалорийный и одновременно богатый питательными веществами рацион – вот основные принципы профилактики многих болезней и главные условия улучшения качества жизни. ВАЖНОСТЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ ИЗВЕСТНА ДАВНО. Вот несколько основных золотых правил здорового питания: Кушать только тогда, когда вы проголодались. Есть нужно только когда вы почувствовали […]

Спортивные тренажеры и их особенности

Published on :

Спортивные тренажеры – это то, что позволяет нам нарастить мышечную массу, избавиться от лишнего веса, поддерживать тонус в организме и всегда оставаться здоровыми! Но тренажеров сейчас очень много, поэтому давайте рассмотрим те, какие обычно имеются в тренажерном зале. Все тренажеры делятся на 2 группы – силовые и кардиотренажеры. Силовые тренажеры […]