Многие женщины начинают свой день с горячей чашки растворимого кофе, а многие и потом, на протяжении всего дня употребляют только этот напиток.

До недавнего времени я смело могла причислить себя к первой группе, но почитав множество литературы о пользе чая, я решила провести эксперимент – изменится ли моё самочувствие если я увеличу потребление чая и сведу на нет употребление растворимого кофе.

Ощутимого улучшения я пока не почувствовала (эксперимент провожу всего неделю), но зато легко приобрела новую привычку, теперь мой день начинается с чашки вкусного чая. Я люблю пить каждый раз чай с разными ароматами, это придаёт мне позитивный настрой.

Для того чтоб и вас склонить в сторону употребления чая, опишу его достоинства.
Польза от чая:

  • 15% суточной нормы фолиевой кислоты (отвечает за формирование ) – может обеспечивать 5 чашек в день
  • 20% кальция (необходим для твёрдых тканей: кости, зубы и т.д)
  • 100% марганца
  • 35% витамина В2