Для многих людей баня стала не только местом прекрасного времяпровождения и отдыха с друзьями, но еще и замечательной терапией. А для некоторых – даже панацеей от всех хворей.
Польза бани была доказана давно и многие ее поклонники подтверждают это на собственном опыте. Тем не менее, существует немало примеров, когда баня наносила вред здоровью человека. В чем же на самом деле заключаются польза и вред бани, и как правильно применять эту терапию, чтобы оздоровиться и не ухудшить собственное здоровье?

Оздоровительные свойства
В первую очередь баня – очень эффективная гигиеническая процедура. После ее применения хорошо очищается кожа и загрязненные поры. Выводятся все подкожные излишки, и тело начинает благоухать чистотой.
Также, баня – прекрасное средство для избавления от стресса и нервного расстройства. Это говорит о ее положительном влиянии на нервную систему человека. В бане можно хорошо расслабиться и избавиться от постоянного нервного возбуждения.
Для усиления эффекта в банях приветствуется использование ароматических масел. Они дезинфицируют воздух и помогают быстрее успокоится. И, конечно же, никакая баня не может обойтись без веников. Их изготовляют из веток разных деревьев. С помощью веников разгоняют кровь и очищают поверхность тела.

Один из секретов потрясающего результата от принятия бани – резкая смена температуры. Поэтому данную процедуру лучше всего принимать в комплексе с прохладным бассейном.
Кроме положительного влияния на здоровье баня также полезна и в качестве косметической процедуры. Во-первых, после ее принятия кожа получает тонус и сияние, исчезают прыщи и угри. А еще – это отличный способ избавиться от пары лишних килограмм. После одной процедуры без физических нагрузок можно расстаться с 2 кг.

Негативное влияние
Баня категорически противопоказана людям с некоторыми заболеваниями (болезни сердца, туберкулез, опухоли). Она может только усугубить состояние и привести к необратимым последствиям.
Не рекомендуется принимать баню в состоянии алкогольного опьянения. Ведь в таком случае происходит очень сильная нагрузка на внутренние системы, и результат может оказаться плачевным.
Категорически запрещено посещать баню женщинам в положении. Детям также не советуют прибегать к данной процедуре, так как детский организм может быть не готов к резким перепадам температур.
Баня – прекрасная терапия. С ее помощью можно надолго забыть о плохом самочувствии, дискомфорте и отсутствие настроения. Но всегда нужно соблюдать меры безопасности для получения ожидаемых результатов и улучшения собственного состояния.