Простые рецепты вкусных десертов

Легкий десерт как вишенка на торте, без него завершение вкусного обеда или ужина будет не полным. Давайте рассмотрим несколько возможных вариантов, которые можно приготовить как для романтического вечера, так и для приема гостей.

Экзотическая киноа из лесных фруктов и семян

Ингредиенты:
— Закончить измельчитель
— Положите несколько ягод черники и малины в одну сторону. Другие фрукты слегка крошатся вилкой, чтобы отпустить соки.
— Смешайте капусту с семенами подсолнечника и тыквы.
— Добавить фрукты в киноа и проверить сладость.
— Если комосанка слишком сладкая, добавьте немного стевии.
— Наслаждайтесь завтраком со свежими фруктами.

Простая восточная паста

Ингредиенты:
— Мясо нарезать соломкой, посыпать солью и перцем.
— Гриль мясо в сковородке сковороде со столовой ложкой оливкового масла.
— Нарезать огурец на полпластерки, редьку на кубики.
— Стручки подсолнечника и кунжута на сухой сковороде.
— Смешайте макароны и овощи, разложите мясо с семенами и кунжутом.
— Целые брызги с оливковым маслом, соевым соусом и соком лайма.
— Подавать со смесью ростков.

Летний салат с кунжутом

Ингредиенты:
— 100 г приготовленной зеленой фасоли
— 3 вареных молодых картофеля
— 2 яйца вкрутую
— горсть листьев шпината младенца
— 5 черных оливок
— 5 помидоров черри
— 1 чайная ложка кунжута
— 1 столовая ложка оливкового масла
— соль, перец по вкусу

Крем из брокколи с моцареллой и вялеными помидорами

Ингредиенты:
— 3 средних картофеля
— 400 г соцветий брокколи
— 1 литр овощного бульона
— 1 шарик сыра моцарелла
— 8 кусочков сушеных помидоров
— свежие листья базилика
— соль, перец

Крем из брокколи с моцареллой и вялеными помидорами

Ингредиенты:
— Очистить картофель и нарезать кубиками.
— Брокколи промывают в маленькие цветочки.
— Добавьте картофель и брокколи в кипящий овощной бульон.
— Готовить овощи около 15 минут.
— Смешайте суп с блендером для получения гладких сливок.
— Приправить суп солью и перцем.
— Сушеные помидоры нарезать полосками.
— Слить моцареллу на мелкие кусочки.
— Нарезать свежий базилик.
— Подавать суп с моцареллой, вялеными томатами и базиликом сверху.

Десерт чиа со свежим ананасом и арахисовым маслом

Ингредиенты:
— 1 стакан миндального напитка
— 2 столовые ложки семян чиа
— 1 чайная ложка арахисового масла
— 2 ломтика свежего ананаса
— 1 столовая ложка нарезанных грецких орехов

Десерт из чиа со свежим ананасом

Ингредиенты:
— Добавьте семена чиа в миндальный напиток. Тщательно перемешать.
— Смешайте эту смесь в течение 3-4 часов в холодильнике..
— Смешайте чиа с миндальным напитком с арахисовым маслом.
— Нарезать ананас кубиками.
— Поместите ананас сверху десерта.
— Посыпать рублеными грецкими орехами.

 

Также, классикой десертов можно считать не только легкие салаты, но и блинчики и оладьи, например пп оладьи. Которыеможно приготовить из простых продуктов и с минимум Вашего времени.

Приятного аппетита!