Не высыпаться еще 6 лет

Даже после того как дети подросли, у родителей могут продолжаться проблемы со сном. Об этом говорит группа ученых из Германии и США, изучавших сон 4600 супружеских пар, ставших родителями с 2008-2015 год. Дневник их сна показал, что  первые 3 месяца после рождения ребенка молодые матери в среднем спят меньше на час (по сравнению с периодом до рождения), отцы – на 15 минут. Но, даже после того как дети вырастают, ситуация со сном у родителей не улучшается. Мамы 4- и 6-летних ребят спят на 20 минут меньше, папы – на 15 минут. Примечательно, что те, у кого малыши были не первыми детьми, спали лучше молодых родителей. Для того что бы избежать проблемы со сном в будущем и сохранить собственное здоровье, ученые советуют не вскакивать среди ночи по каждому крику малыша.