Салонные процедуры дорогостоящие и поэтому далеко не каждая женщина может их позволить себе. Но хочется всегда оставаться красивой и ухоженной. В этом поможет домашний уход, который принято делить на несколько групп: ванны, обертывания, ароматерапия, музыкотерапия, массаж, косметические процедуры и т.д.

С чего начать.

Прежде всего, выберите день, который вы сможете посвятить себе. Потому что качество процедур зависит от щепетильности и неторопливости при их выполнении.

Первый шаг, это зарядка, которую вы должны выполнить через полчаса после того, как проснулись. Не забывайте о воде. Стакан жидкости после сна – это прекрасное начало дня СПА-процедур.

Следующий шаг – правильный завтрак. Фрукты, творог, сок, чай, мюсли, йогурт… Выбирайте сами.

Дальше можно начинать преображение. Для этого понадобится: морская соль, гель для душа с натуральными компонентами, лепестки роз и ромашки, кофейная гуща, сахар, оливковое масло, махровые полотенца, пемза, натуральная мочалка, расслабляющая музыка, свечи, аромамасла. Кстати, о маслах, помните: цитрусовые бодрят, дарят хорошее настроение, а масла лаванды, иланг-иланга – расслабляют и помогают бороться с депрессией.

Принимаем ванну.

Лучше начать с душа, чтобы очистить кожу и провести пилинг. В этом поможет мочалка и скраб. Как приготовить питательный скраб в домашних условиях? Для этого возьмите чайную ложку кофейной гущи, несколько капель оливкового масла и полчайной ложки сахара. Ингредиенты смешиваем. Скраб готов. Наносим средство на грубые и сухие участки тела: плечи, локти, живот, колени, бедра, стопы и кисти рук. Хорошо, но нежно массируем несколько минут, и смываем теплой водой. Скраб для лица должен быть более деликатным: сливки плюс кофейная гуща. Средство наносим на Т-зону.

Закрепить результат поможет СПА-ванна.

В теплую воду добавляем морскую соль или ароматические масла, можно принять молочную ванну: литр молока и несколько ложек меда. В ванну добавляем лепестки, зажигаем свечи, включаем музыку и наслаждаемся процедурами.

Кстати, чтобы не терять время, на волосы и лицо можете нанести маску. Подбирайте маски по типу волос и кожи. Можете приготовить средства самостоятельно.

Ванну принимайте не дольше 20 минут. Затем смывайте маски, а на тело нанесите молочко или лосьон. Прекрасным продолжением может стать массаж.

Обертывания.

Рекомендуется делать перед ванной. Популярностью пользуются антицеллюлитные обертывания. Набор для этих процедур можно приобрести в специальных магазинах. Обертывания могут состоять из растений, водорослей, шоколада.

После проведения процедуры, смойте ингредиенты сначала в душе, а затем принимайте расслабляющую ванну.

Руки и стопы.

После пилинга прекрасным решением может стать маска для рук и стоп.

Приготовьте маску, которая сделает ваши ручки гладкими и красивыми. Женщины, которые страдают от излишней пигментации, могут использовать маску, в состав которой входит сок лимона или огурца.

Питательные маски состоят из маслянистой питательной основы: это может быть растительное масло (оливковое, кукурузное) или молочный продукт (сметана, сливки).

Схожей может быть и маска для ног. Если вас беспокоят трещинки на пятках, обратите внимание на маски, в состав которых входят глицерин, пчелиный воск, ромашку и календулу.

Маски лучше всего смывать теплой водой.

После всех процедур для рук и ног (пилинг, маски) нанесите на эти части специальные питательные кремы.

Прекрасным завершением СПА-процедур станет чаепитие. Отдайте предпочтение травяному или зеленому чаю. Все зависит от того, какой эффект вам нужен: расслабляющий или бодрящий.